Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота при беременности – это первое что назначают каждой беременной женщине.

Буквально каждая беременная женщина получает от врача листочек с этим назначением. Давайте разберемся что такое фолиевая кислота и для чего назначается фолиевая кислота при беременности. Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин группы В (витамин В9). Она является очень важным веществом для синтеза ДНК малыша и деления клеток. А поскольку ДНК является основой любого человеческого организма, то роль фолиевой кислоты и правда не заменима.

На самом деле написано очень много о роли фолиевой кислоты при беременности. Дефицит фолиевой кислоты во время беременности приводил к развитию мегалобластической анемии дефектам нервной трубки у эмбриона.

Для справки: мегалобластическая анемия – анемия, которая вызвана дефицитом витамина В12 и фолиевой кислоты. Дефекты развития нервной трубки приводят к развитию врожденных аномалий головного и спинного мозга, часто несовместимых с жизнью.

Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты – 0,2 мг. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты при беременности – 0,4 мг. При кормлении грудью – 0,2 мг.

В 1998 году в Америке начали обогащать крупы фолатом (фолиевой кислотой). Причем степень обогащения была вычислена так, чтобы обеспечивать всего 0,1 мг/сут фолиевой кислоты. Это было сделано для того, чтобы избежать дополнительных симптомов дефицита В12 под маской недостатка фолиевой кислоты (особенно у пожилых людей). Обогащение круп привело к 25% снижению открытых дефектов нервной трубки.

Но несмотря на обогащение круп, это не обеспечивает достаточную дозу фолиевой кислоты при беременности. Поэтому необходимо принимать фолиевую кислоту при беременности в дозе 0,4 мг/сут в течение всего первого триместра беременности.

Желательно начать прием фолиевой кислоты еще до наступления беременности в дозе 0,2 мг/сут. Для профилактики недостатка фолиевой кислоты.

Многие гинекологи назначают комплексные витамины для беременных, в которых уже содержится фолиевая кислота. Но проблема в этих витаминах даже не в том, что содержание фолиевой кислоты в них увеличено до 0,8мг, а в том, что в этих препаратах содержатся другие витамины, которые совершенно в первом триместре не нужны.

Поэтому просто фолиевой кислоты в первом триместре беременности в дозировке 0,4 мг/сут вполне достаточно и вам и ребенку.

Более подробно о питании беременных я рассказываю в своем бесплатном видео-курсе «Азбука будущей мамы». Получить свою копию видео-курса вы можете по ссылке: http://childsecret.ru/kurs/

Если статья была вам полезной, то нажимайте «мне нравится» под статьей. Делитесь в социальных сетях полезной информацией.