Вредные привычки будущих мам – тема для всеобщего обсуждения и осуждения. Все так и стараются навязать на будущую маму клеймо. Практически все говорят, что нужно срочно бросать вредные привычки, что быстро нужно менять образ жизни. А как его быстро поменять, если двадцать с лишним лет организм жил в этих вредных привычках и они стали просто частью работы организма. Да и резкий отказ от любой вредной привычки чреват серьезными последствиями, тем более во время беременности. А когда будущая мама не может так сразу взять и отказаться, вот тут присоединяется еще одна неприятная «вредная привычка» - комплекс вины.
Самая распространенная привычка – это курение. Конечно, бросить курить тем, кто еще не сильно втянулся – не так сложно и это не представляет большой проблемы для беременной женщины. А как же те, кто курит очень давно и никотин уже является частью работы организма? В обычных условиях рекомендуют использовать никотиновые пластыри. Но при беременности они противопоказаны. Некоторые врачи говорят, что бросать курить нужно сразу, как женщина узнала о беременности. Однако, если женщина курит уже давно, то бросать резко – значит подвергнуть организм женщины огромному стрессу и нарушению работы (чего совсем не стоит делать).
Единственно правильный совет – сначала снизить количество выкуриваемых сигарет в день и перейти на самые легкие. Если получится впоследствии отказаться от курения – отлично. Наряду с этим нужно компенсировать недостаток кислорода в организме. Гулять не менее 2х часов в день, часто проветривать помещение, в котором находитесь. Делать дыхательную гимнастику, что очень полезно для беременной женщины и будущего ребенка.
Рубрика: 
Метки: 