Вот уже совсем скоро начнется сезон простуд. Уже и на улице стало холодать и вокруг появилось больше чихающих и кашляющих. Все это как-то не располагает к здоровью.
Ваша основная задача в этот «шмыгающе-сопливый» период не заболеть. Ведь любая болезнь для беременной - это риск развития различных патологий у малыша. Поэтому давайте разбираться что делать, чтоб не заболеть.
Первое и самое важное – это избегать контакта с больными вирусной инфекцией. Это значит избегать мест большого скопления народа, либо стараться там находиться как можно реже.
Общественный транспорт, большие магазины – совсем не то место, где стоит находиться беременной женщине.
Но иногда избежать этого не удается. Так, например, многие ездят на автобусах, метро, трамваях на работу. Продукты так же сами в холодильнике не появятся. И это тоже стоит учитывать.
Поэтому второе – создать барьер для вирусов. Основными входными воротами для вирусов являются слизистые оболочки. Чаще всего носа и рото-глотки. Чтоб «вымыть» вирусы держите все время под рукой такие препараты, как Аква-марис. Орошайте нос 2-3 раза в день. А горло полощите теплой водой, добавив туда немного настойки эвкалипта, либо просто чайную ложку перекиси водорода (на стакан воды). Это абсолютно безопасно для беременных.
При проезде в общественном транспорте вооружитесь оксолиновой мазью. Особым противовирусным эффектом она не обладает, зато защитить нос от вирусов может. К тому же оксолиновая мазь одна из немногих, которая разрешена при беременности. Намазываем слизистую носа оксолинкой и смело в автобус, на работу.
Еще совет – старайтесь пить не холодную воду, а воду комнатной температуры. Ну, и конечно, одевайтесь теплее.
Берегите себя и своего малыша.
Рубрика: 
Метки: 