Уход за грудью до родов

Думаю что, обратив внимание на эту статью, вы уже заметили, как изменилась ваша грудь за время беременности. Пусть это даже всего несколько недель. Она увеличилась в объемах и уже не помещается в любимое белье… Уверена, вас беспокоит, что же будет дальше, ведь впереди еще вся беременность. А ведь так хочется полноценно кормить ребенка грудью и при этом сохранить ее красоту после прекращения кормления. Поэтому вы и задаетесь вопросом ухода за грудью.

Женская грудь всегда была предметом восхищения мужчин и гордостью женщин. И оставлять ее без внимания – просто кощунственно.

Поэтому предлагаю несколько правил ухода за грудью еще до появления малыша.

1. Следить за весом. Да, да, вы не ошиблись. Именно лишний вес, точнее его большие прибавки влияют на усиленное увеличение груди. При этом кожа не может растягиваться так быстро и появляются на коже растяжки (стрии). За время беременности женщина должна набирать не более12 кг. До 16 недель – не более 2-3 кг, а затем не более 500 гр в неделю. Если вы чувствуете, что набираете больше, стоит задуматься о коррекции диеты.
2. Увлажнение. Ежедневное нанесение увлажняющего крема на грудь способствует увеличению эластичности кожи и улучшению ее растяжимости. Совершенно не обязательно использовать специализированные кремы от растяжек (стоят они, я вам скажу, не дешево). Любые кремы от растяжек, прежде всего, направлены на увлажнение кожи, как и обычное молочко для тела. Однако, многие растяжки являются результатом гормональных всплесков во время беременности. И тогда самый дрогой крем от растяжек (если конечно он не содержит гормонов, что 100% противопоказано при беременности) не спасет вас от стрий.
3. Правильное питание. Правильное и сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами улучшает трофику кожи, подкожной жировой клетчатки и железистой ткани груди. Поэтому рациональное питание и прием витаминов так необходимо не только вашему малышу, но и вашей груди. Правильное питание - одно из ключевых звеньев правильного ухода за грудью до родов.
4. Носите бюстгальтер. Увеличена в объемах грудь, нуждается в поддержке. Надежно закрепленная грудь меньше растягивается и меньше обвисает. На ночь можно надевать бюстгальтер-топ. Бесшовное белье ночью не стесняет движений и оказывает небольшую поддержку груди, не сдавливая и не мешаясь. Белье рекомендую выбирать в магазинах для будущих мам. Хотя бюстгальтер-топ я нашла только в обыкновенном магазине белья.
5. Контрастный душ. Именно эта процедура  поможет подготовить грудь и соски к предстоящему вскармливанию малыша. Каждый день, вечером проводите контрастный душ для груди (только не переусердствуйте). Многие советуют растирать соски полотенцем. Ни в коем случае (!) этого не делайте. Соски – это прямая проекция матки. Если растирать соски, то возникает рефлекс, который сокращает матку, что может привести к угрозе, а позже к болезненным трещинам на сосках.

Здоровья вам и вашему будущему малышу.